Joulukuussa -25 Saluksessa järjestettiin jälleen RO3-kurssi (ravinto-oppi 3). Se kuuluu ravintoneuvonnan opintoihin ja sen aiheena on erityisryhmien ravitsemus. Kurssien aihepiiriin kuuluvat:
-Odottavien ja imettävien äitien ravitsemus
-Eri ikäisten lasten ravitsemus syntymästä teini-ikäisiin
-Ikääntyneiden ravitsemus
-Erilaiset kasvisruokavaliot
-Etnisten ryhmien ja eri uskontokuntiin kuuluvien ravitsemus
Kurssin jälkeen haastattelin kolmea hyvin erilaisista lähtökohdista Saluksessa opiskelevaa oppilastamme. Kysyin heiltä mm., keitä he ovat, mikä heidät sai aloittamaan opinnon Saluksessa ja mistä he erityisesti pitivät RO3-kurssilla.
Nella
Nimeni on Nella. Olen 19-vuotias ja asun tällä hetkellä Tampereella. Valmistuin viime keväänä lukiosta, jonka jälkeen aloitin opinnot Saluksella. Tällä hetkellä pääpaino on opiskelussa mutta sivutyönä työskentelen tarjoilijana. Minulla ei ole mitään tiettyä harrastusta mutta tykkään urheilla paljon kuten käydä salilla ja pelata tennistä.
Hain Salukseen opiskelemaan heti lukion jälkeen. Tiesin heti lukiosta valmistuttuani, että haluan opiskella ravitsemusta ja aloittaa työskentelyn sen parissa. Saluksen ravintoneuvoja- ja -terapeuttikoulutus tarjosi koulutukseltaan juuri sellaista sisältöä mitä olin etsinyt. Tavoitteena on opiskella nyt aluksi ravintoneuvojaksi ja mahdollisesti myös ravintoterapeutiksi.
RO3-kurssilla minua kiinnosti erityisesti raskauden aikainen ruokavalio, etenkin siksi koska se vaikuttaa lapsen terveyteen jo sikiövaiheessa ja se on mielestäni tärkeä aihe. Koko kurssi on erittäin mielenkiintoinen ja siinä pääsee laajentamaan omaa ymmärrystä erityisryhmien ruokavaliosta.
Perttu
Olen Perttu, 42-vuotias ja asun Etelä-Savossa. Olen työskennellyt rakennusalalla kirvesmiehenä noin 20 vuotta. Liikunta on tärkeä osa elämääni ja harrastuksiini kuuluu pyöräilyä, kehonpainoharjoittelua ja nyrkkeilyä.
Ravintoasioihin mielenkiinto heräsi liikunnan myötä, mutta erityisesti omien terveydellisten haasteiden edessä. Sitä kautta aloin perehtyä ravitsemukseen enemmän ja miettiä, millainen ruokavalio tukisi parhaiten juuri minua. Kun elämäntilanteeni muuttui ja alanvaihto tuli ajankohtaiseksi, heräsi ajatus siitä, voisiko ravitsemusalasta tulla uusi ammatillinen suunta tai ainakin merkittävä osa sitä.
Terveysopisto Salus tuli vastaan tässä vaiheessa, ja se vaikutti heti kiinnostavalta monipuolisine kursseineen. Erityisesti Saluksen joustavuus ja mahdollisuus edetä omaan tahtiin tuntuivat tärkeiltä. Se että opiskelu on mahdollista sovittaa omaan elämäntilanteeseen ja sitä voi tehdä paikkakunnasta riippumatta, sopii minulle hyvin tässä vaiheessa elämää.
Tavoitteenani on opiskella ravintoneuvojaksi ja mahdollisesti jatkaa myöhemmin ravintoterapeutiksi. Haluan edetä opinnoissa vaiheittain ja rauhassa. Toivon, että koulutuksesta on ennen kaikkea hyötyä oman terveyteni ja hyvinvointini tukemisessa, ja myöhemmin myös siinä, että voisin auttaa muita, joilla on erilaisia terveydellisiä haasteita ja tarve ravitsemukselliselle ohjaukselle.
RO3-kurssilla minulle jäi erityisesti mieleen kasvisruokavalioiden kokonaisuus ja se, miten eri kasvissyönnin muodot vaikuttavat ravintoaineiden saantiin. Esimerkiksi proteiinin laatu, välttämättömät rasvahapot ja tietyt kriittiset vitamiinit. Kurssi auttoi hahmottamaan ravitsemusta entistä enemmän kokonaisuutena ja syvensi omaa ymmärrystäni aiheesta.
Elina
Olen Elina, 43-vuotias fysioterapeuttiyrittäjä Keski-Suomesta. Asun kolmen lapseni (11-, 14- ja 16-vuotiaat) kanssa Leppävedellä, josta olen myös kotoisin. Päiväni kuluvat työn ja perheen lisäksi musisoiden sekä koiran kanssa touhuten. Kesäisin uppoudun puutarhahommiin! Liikunnan suhteen on tullut vuosien varrella kokeiltua kaikenlaista thainyrkkeilystä showtanssiin, lisänä aina kuntosalia ja vaikkapa lenkkeilyä. Lisäksi olen ohjannut ryhmäliikuntatunteja laidasta laitaan. Tällä hetkellä ohjaan työssäni jättipallojumppaa, lihaskuntojumppaa ja kehonhuoltoa. Näitä pidän myös itse harrastuksinani, vaikka työkseni niitä teenkin.
Olen valmistunut fysioterapeutiksi vuonna 2006 ja ehtinyt työskennellä urani aikana Jyväskylän ammattikorkeakoulussa fysioterapeuttiopiskelijoiden ohjaajana, Helsingin sairaalassa, kuntokeskuksessa sekä yksityisissä fysikaalisissa hoitolaitoksissa. Asiakkaideni ikähaitari on 3kk – 102v! Itsenäisenä ammatinharjoittajana olen toiminut vuodesta 2016 alkaen. Toimipisteeni sijaitsee kotini yhteydessä, jonka aiemmin autotallina toimineeseen tilaan miesystäväni remontoi minulle ihanat tilat toteuttaa ammattiani!
Lähdin opiskelemaan Salukseen pitkään erilaisia ravintoterapeuttiopintoja selailtuani. Opintojen sisältö vaikutti istuvan omaan näkemykseeni ravinnon merkityksellisyydestä ja pidin ajatuksesta, että suosituksia ei tuijoteta putkinäöllä paikallisesti, vaan myös muun maailman oppeja hyödynnetään ja otetaan huomioon. Ravinto-oppi on myös oleellinen osa ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä, minkä olen todella huomannut omassa työssäni. Nivelvaivaiselle on hankala antaa korjaavia harjoitteita ja ohjeita, mikäli ravitsemukselle ei tehdä mitään. Tarvitaan kaikkea – liikuntaa, palautumista, henkistä hyvinvointia ja ravitsemuksellisia ohjeita. Erityisesti olen kiinnostunut hormonitoimintaan vaikuttamisesta ruokavaliolla, sillä hormonit ohjaavat meissä kaikkea. Aikomuksenani on jatkaa Saluksessa opintoja ravintoterapeutiksi asti ja ottaa vastaanotolle palveluksi myös erikseen ravintoterapia – ei pelkästään fysioterapian tueksi.
RO3-kurssi oli mielekäs, sillä siellä käsiteltiin ihminen vauvasta vaariin. Tämä istuu hyvin omaan työhöni, jossa tapaan kaikenikäisiä asiakkaita. Pidin myös siitä, miten ihmisläheisesti ravitsemusta lähestyttiin – mietittiin henkisiä voimavaroja yhdessä ravitsemuksellisten tarpeiden kanssa.
Elinan työhön voi tutustua sivustolla https://www.fysioterapiaehyt.fi/
Olisiko Suomen Terveysopisto Salus sinua varten?
Saluksessa opiskelee eri ikäisiä ihmisiä eri puolelta Suomea. Valtaosa opinnoista toteutetaan videoyhteyksillä. Opinnot sijoittuvat viikonlopuille, joten ne sopivat käytäväksi muiden opintojen tai töiden ohella. Osalla opiskelijoistamme on jo hyvinvointi-tai terveysalan ammatti, mutta osa on kokonaan alan vaihtajia. Opinnot kattavat myös lääketieteen perusteiden opiskelun, joten aikaisempaa kokemusta tai osaamista alalta ei tarvitse olla. Jos aikaisempia opintoja löytyy, niitä voidaan hyväksilukea lääketieteen perusteiden osalta joko kokonaan tai osittain.
Opiskelu Saluksessa on antoisaa ja joustavaa. Osan kursseista voi käydä haluamassaan järjestyksessä ja kurssit maksetaan yksi kerrallaan. Saluksen verkkosivuilta löydät tietoa kurssiaikataukusta, hinnoista ja kurssien sisällöstä. Kurssien sisältöjen tarkastelu auttaa sinua vakuuttumaan Saluksen koulutuksen kattavuudesta ja käytännöllisyydestä.
Hyppää mukaan!
ALO-kursseja, eli aloituskursseja (ravintoterapian perusteet) järjestetään kolmesti vuodessa. Keväällä 2026 niitä pidetään tammi-helmikuun vaihteessa ja puolessa välissä toukokuuta. Jos et ole vielä varma, haluatko opiskella Saluksessa, voit tulla tutustumaan koulutukseen ALO-kurssille. Kurssi on tuhti paketti tieoa ja sillä käydään läpi Saluksen kurssitarjonta, meiltä valmistuvien ravitsemusasiantuntijoiden työllistymismahdollisuuksia, Suomalaisten ravitsemus- ja terveystilaa ja sitä, millainen rooli ravitsemuksen ammattilaisilla voi olla auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Kurssilla opiskellaan myös ravitsemuksen perusteita ja erilaisia prosesseja, jotka ravitsemuksessa vaikuttavat mm. sairastavuuteen ja pitkäikäisyyteen. Myös ravitsemuksen rooli elintasosairauksien ennaltaehkäisyssä tulee tutuksi. Mitä ovat antioksidantit, oksidatiivinen stressi ja glykaatio? Kurssin jälkeen tiedät, ja osaat selittää muillekin.
Kevään kurssikalenteri: https://www.terveysopisto.fi/kalenteri-hinnasto/kurssikalenterit/
Kurssikuvaukset: https://www.terveysopisto.fi/opiskelu/kurssikuvaukset/ravintoneuvonta/
Ilmoittautuminen: https://www.terveysopisto.fi/ilmoittautuminen/
Jutun on kirjoittanut Saluksesta valmistunut diplomiravintoterapeutti Nina Saine, joka toimii myös yhtenä Saluksen opettajista.
Artikkelikuva: Pixabay geralt
