Menu

Author: Crazy_admin

Mitä jos punkki puraisee?

11.7.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Yleinen
Perustietoa punkeista ja niiltä suojautumisesta

Tämän jutun kirjoittamiseen on osallistunut edellisessä jutussamme esitelty diplomiravintoterapeutti Anu Bouquet, joka on työssään perehtynyt yrttihoitoihin. Anu jakaa meille tärkeää tietoa punkeista eli puutiaisista ja niiden levittämistä taudeista. Lisäksi hän kertoo mitä itse tekisi, jos havaitsisi ihossaan kiinni olevan punkin. Vastuuvapauslauseke: On tärkeä huomioida, että tämä juttu ei ole tarkoitettu lääketieteelliseksi hoito-ohjeeksi. Jos epäilet jotakin punkkitautia, kuten borrelioosia, suosittelemme hakeutumaan lääkärin hoitoon. Emme Saluksessa asetu yksilöiden kohdalla minkään tietyn hoitovaihtoehdon puolelle ja yrttien käyttö oman hyvinvoinnin ja terveyden tukena kuuluu...

Lue lisää

Diplomiravintoterapeutti Anu Bouquet on hyvinvoinnin moniosaaja

2.7.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Opiskelijatarinat, Yleinen
Diplomiravintoterapeutti Anu Bouquet

Anu Bouquet on 49-vuotias kolmen lapsen äiti ja ranskalaisen miehen vaimo. Ammatiltaan hän on diplomiravintoterapeutti ja sensomotorinen valmentaja. Hän toimii yrittäjänä omassa yrityksessään Elämän Eliksiirissä, lisäksi Lääkärikeskus Astriksessa Pasilassa ja myös yrttiuutteiden parissa Nordicure Health Oy:ssa. Siellä hän huolehtii jälleenmyynti- ja koulutusasioista. Anu on hieno esimerkki siitä, miten monipuolisesti Saluksessa opiskelleet hyödyntävät ja kehittävät omaa osaamistaan ja työnkuviaan. Täydentävät hoitomuodot kutsuvat Anu opiskeli lukion jälkeen tradenomiksi, mutta työskenneltyään kaupallisella alalla hän halusi lähteä syventämään osaamistaan hyvinvoinnin pariin. Oltuaan jo aikaisemmin...

Lue lisää

Kymmenen vinkkiä opiskeluun Saluksessa

26.6.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Yleinen
Opiskelu Terveysopisto Saluksessa

Tässä kirjoituksessa Saluksen opettaja diplomiravintoterapeutti Nina Sainen vinkit nykyisille ja tuleville Saluksen opiskelijoille. Saluksesta voi valmistua diplomiravintoneuvojaksi ja kun opintoja jatkaa, myöhemmin myös diplomiravintoterapeutiksi. Lisäksi osa opiskelee omavalintaisia osuuksia esimerkiksi liittyen urheiluun tai itseä kiinnostaviin aiheisiin. Aloituskurssi pidetään kolmesti vuodessa, joten aloittaa voi melko joustavasti. Ravintoneuvonnan koulutuksen kursseja pyritään järjestämään kahdesti vuodessa ja tämä mahdollistaa opintojen etenemisen omaan tahtiin. Moni opiskelee kuitenkin muun työn ohessa. Miten siis huolehtia omasta jaksamisesta, opintomenestyksestä ja ajankäytöstä? 1. Ole järjestelmällinen. Jokaisen kurssin luentojen jälkeen...

Lue lisää

Opiskelijamme Kaisa sai ravitsemuksesta apua hormonaaliseen akneen

19.6.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Opiskelijatarinat, Yleinen
apua hormonaaliseen akneen

Kaisa, aktiivinen perheenäiti ja kosmetologi Saluksessa opinnot tänä keväänä aloittanut Kaisa Leinonen on 40-vuotias kosmetologi-yrittäjä, intohimoinen kokonaisvaltaisen ihonhoidon ammattilainen ja kyltymätön kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta puhuja. Entiseltä ammatiltaan hän on sairaanhoitaja. Perheeseen kuuluu puoliso, 13-vuotias jääkiekkoileva poika, pian 9-vuotias jalkapalloileva tytär ja pieni ja pörröinen Kingi-koira. Perheen vapaa-aika kuluu paljolti yhdessä lasten urheiluharrastuksissa. Välillä arki on aika hektistä, mutta aktiivinen osallistuminen lasten urheiluharrastuksiin on sen arvoista. ”Lapset ovat niin vähän aikaa pieniä.”, toteaa Kaisa. Kaisan omatkin harrastukset painottuvat urheiluun, kuten juoksuun,...

Lue lisää

Saluksen opiskelijan kokemus B6-vitamiinin liikasaannista

12.6.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Opiskelijatarinat, Ravitsemustietoa, Yleinen
B6 vitamiinin liikasaanti

B-vitamiinivalmisteita pidetään yleisesti ottaen turvallisina. Tämä onkin totta – pääosin, sillä poikkeus näyttää vahvistavan säännön. Osa ihmisistä saattaa saada muita helpommin liika-annostuksen pyridoksiinista eli B6-vitamiinista. Joissain ravintolisissä sitä voi olla melko suuri määrä ja sen saantia voivat kerryttää useat yhtäaikaiset lähteet. Suomessakin B6-vitamiinin ylin saantisuositus on puolitettu, eli asiaan on jo reagoitu. B6-vitamiinin liikasaannin haittoihin herääminen näkyy myös sosiaalisen median kansainvälisissä vertaistukiryhmissä, joissa saattaa olla tuhansia, jopa kymmeniätuhansia jäseniä. Vaikka uhka ei koskettaisi kuin osaa, niille, joille se toteutuu, se...

Lue lisää

Kesän helppo yrttitarha puutarhaan ja parvekkeelle

5.6.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Ravitsemustietoa, Yleinen
Kesän helppo yrttitarha puutarhaan ja parvekkeelle

Kesäkuun alussa on vielä hyvin aikaa aloittaa yrttien kasvatus, vaikka esikasvatuksia ei olisi tehty keväällä. Monet yrtit voi kylvää suoraan ulos ruukkuun, lavakaulukseen tai avomaalle, ja osa niistä kasvaa nopeasti käyttövalmiiksi jo saman kesän aikana. Monivuotiset yrtit puolestaan palaavat vuodesta toiseen ja tekevät yrttitarhasta pitkäikäisen ja vaivattoman. Osan yrteistä taimet voi myös ostaa valmiina. [caption id="attachment_5699" align="alignright" width="300"] Rosmariinia voi kasvattaa pistokkaista.[/caption] Helppo tapa lisätä joitain yrttejä kuten basilikaa, rosmariinia tai minttua on myös ostaa ruokakaupasta ruukkuyrtti ja ottaa siitä...

Lue lisää

Löydä uusi suunta – ravinto voi muuttaa elämäsi

3.6.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Yleinen
Terveysopisto Salus - Aloita opinnot Aloituskurssilla

Sykkiikö sydämesi terveelliselle elämälle, hyvinvoinnille ja ravinnon voimasta inspiroitumiselle? Haluaisitko tehdä työtä, joka tuntuu merkitykselliseltä – työtä, jossa voit auttaa muita voimaan paremmin ja samalla kasvaa itse? Saluksen ravintoneuvoja- ja ravintoterapeuttikoulutus voi olla juuri se askel, jota olet odottanut. Koulutus, joka vie sinut kohti uutta uraa – ja syvempää hyvinvointia Koulutus alkaa 19.-20.9.2026 pidettävällä ALO-kurssilla – kahdella inspiroivalla päivällä, jotka voivat avata sinulle aivan uuden näkökulman siihen, miten ravinto vaikuttaa kehoon, mieleen ja kokonaisvaltaiseen terveyteen. Se sopii sinulle, jos olet:...

Lue lisää

Saluksen opettaja Eeva-Maria Varpio työskentelee Pharma Nordilla

28.5.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Opiskelijatarinat, Saluslaiset, Yleinen
Eevis

Eeva-Maria, eli Eevis asuu Porvoossa, hän on naimisissa ja kolmen nuoren aikuisen äiti. Perheeseen kuuluu myös koira. Eevikselle hyvinvointi on sekä työ, että elämäntapa. Hän viihtyy vapaa-ajallaan luonnossa, erityisesti metsässä ja meren äärellä ja nauttii uuden oppimisesta – erityisesti terveyteen, ravitsemukseen ja ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen. Ura   Eeva-Maria on koulutukseltaan kauppatieteiden maisteri. Ennen omaa elämänmuutostaan hän ehti tehdä 12 vuoden uran kaupan alan palveluyrityksessä, suuressa pörssiyhtiössä toimien ympäristö- ja henkilöjohtamisen parissa. Työ liittyi ruokabisnekseen. Kolmannen lapsen syntymän jälkeen elämässä...

Lue lisää

Lisääntynyt tarve B1-vitamiinille?

22.5.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Ravitsemustietoa, Yleinen
B1 vitamiini - Terveysopisto Salus

B1-vitamiini eli tiamiini on vesiliukoinen elintärkeä ravintoaine, jota saadaan mm. täysjyväviljasta (kuorikerrokset), sianlihasta, siemenistä ja palkokasveista. Se on tärkeä mm. hiilihydraattien aineenvaihdunnassa ja edistää normaalia hermoston ja sydämen toimintaa. Tiamiinin saantisuositus Suomessa vaihtelee esimerkiksi pienten lasten 0,9 mg/pv:stä aikuisten naisilla 1,1 mg/pv ja imettävillä äideillä 1,5 mg/pv. Yleisesti ajatellaan, että sen puutos terveillä on harvinainen, mutta tietynlaisella ruokavaliolla, joissain sairauksissa ja tiettyjä lääkkeitä käyttävillä tarve voi olla lisääntynyt. Joskus ilmenee jopa tiamiinin puutostautia nimeltä beriberi, mutta se ei tule välttämättä...

Lue lisää

PCOS:stä kärsii joka kahdeksas nainen – nyt oireyhtymän nimeä ollaan muuttamassa

15.5.2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaiset, Ravitsemustietoa, Yleinen
PCOS, PMOS

Mikä on PCOS? PCOS, englanniksi polycystic ovary syndrome ja suomeksi polykystisten munasarjojen oireyhtymä, on hormonaalinen ja aineenvaihdunnallinen tila, jota esiintyy jopa joka kahdeksannella naisella. WHO arvioi, että 70%: PCOS-naisista elää parhaillaan ilman diagnoosia. Oireyhtymä on ainakin osittain perinnöllinen, joskaan se ei vaikuta liittyvän mihinkään yksittäisiin geeneihin. Oireiden puhkeamiseen vaikuttavat myös elämäntavat. Syndrooman oirekuvaan voi liittyä lapsettomuutta ja kuukautiskierron ongelmia, kuten pitkittynyttä kiertoa. Lisäksi ovulaatioita voi jäädä välistä, koska keltarauhashormonin vajaatuotannosta johtuen munasolu ei irtoa. Tämä voi näkyä ultraäänitutkimuksissa siten, että...

Lue lisää