Ihonhoitoa sisältä ja ulkoa

Terveysopisto Salus - opiskelijatarinoita

Iiris yhdistää kosmetologin ja ravintoneuvojan osaamisen Iiris Lehtosalo on vaimo, äiti kahdelle kaksospojalle ja bonusäiti kolmelle. Arkeen kietoutuu tiiviisti perhe-elämä, työ ihon ja ravitsemuksen parissa, sekä mamin rooli kiinanharjakoira Kikolle. Iiriksen tausta on ammattikosmetiikan maahantuonnissa ja kosmetologienammatti koulutuksessa. Nykyisin hän työskentelee myös ravintoneuvojana omassa yrityksessään Nutricosissa. Iho inspiroi Iiristä sekä ulkoisen, että sisäisen hoidon näkökulmasta. Viime aikoina hän on syventynyt erityisesti siihen, miten ravitsemus, ruoansulatus ja tulehdustekijät heijastuvat ihon kuntoon. ”Mulla on tapana mennä asioissa syvälle, ja koen valtavan motivoivaksi...

Lue lisää

Pysyvä painonhallinta

Painonhallinta

Me kaikki ihmiset varmasti jo tunnemme liikapainon terveydelliset riskit ja tiedämme, ettei tulisi laihduttaa pikadieeteillä, koska ne eivät johda pysyvään painonhallintaan. Miten sitten käytännössä voisi onnistua pääsemään terveellisempään painoon järkevästi ja turvallisesti? Painonhallinta on pitkälti nälän hallintaa Monet tavat pyrkiä pysyvään painonhallintaan, on tuomittu epäonnistumaan, koska ne johtavat nälän ja mielitekojen kierteeseen ja perustuvat liikaa kieltäymyksille ja rajoituksille. Kun palataan takaisin vanhoihin syömistapoihin, taustalla on usein liiallista energiansaannin rajoittamista. Nyt olisi juuri sopiva aika jättää erilaiset nälkäkuurit ja vippaskonsteilla laihduttaminen...

Lue lisää

Aloita ravintoterapeutin opinnot kesällä 2020

parsakaali soija resepti

Saluksessa voit opiskella myös kesällä. Moni onkin näin tehnyt, sillä kesällä opiskelu todella kannattaa ja perusopinnot nopeuttavat opiskelijan opintoja tulevana syksynä. Kesän peruskursseihin kuuluu aloituskurssi, jossa on kaksi inspiroivaa ja innostavaa lähiopetuspäivää (ALO 6.-7.6.2020). Sen jälkeen voit suorittaa omassa tahdissa kesän aikana kaksi etäkurssia, jotka käsittelevät laajemmin ravintoterapian teoriaa sekä käytäntöä ja jatkaa siitä uusille lähiopetuskursseille syksyllä. Saat kaikkiin näihin kursseihin kattavan kurssimateriaalin, josta sinulle on hyötyä pitkäksi aikaa, opiskelet sitten omaksi iloksi tai haaveammattiisi ravitsemuksen parissa. Jos koronaepidemian rajoitukset ovat...

Lue lisää